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To explore what makes people angry and how this varies between individuals. To be able to identify anger in yourself and to understand what causes it. To recognise how your anger affects other people. To consider ways of managing anger in yourself and others. ”WPWŖV óŸØProgramme OutlineŖ ŸØƒSession One Understanding & recognising anger Identifying contributing factors & triggers Exploring the effects of angry behaviour”, ZxZ yŖ „  ŸØˆSession Two Promoting self awareness Looking at the role of assertiveness in managing anger Investigating anger management strategies ”, Z}Z ~Ŗ‡ ó ŸØ(What is anger and what does it do to me?”))$Ŗ( óŸ RWhat is someone else s anger doing to me?”**$Ŗ) ó Ÿ ^ It is okay to get angry, but does it linger & ”60066)6Ŗ/ Ÿ īFrequency - How often do you get angry? Duration  How long do you stay angry? Intensity  How intense is your anger?”xx(Ŗw óŸØ(What burns you up? What cools you down? Ŗ( Ÿ jIdentify those factors which contribute to feeling& ”66$Ŗ5 óŸ jWhy doesn t everyone get angry about the same things?”66Ŗ5 ó ŸØPromoting self awareness ”(Ŗ ŸØQAre you aware of how your anger affects others? Do you care? Why should you care?”RR$Ŗ R ó Ÿ ,Self awareness, cont d”Ŗ Ÿ ` An explosion of anger may make you feel better briefly but it will disguise the real problem by becoming an issue itself. Make a list of possible reasons: I am angry because& ”"±Z(Æ,Ŗ° óŸ 0How assertiveness helps& ”Ŗ Ÿ äWhen you are assertive you& Exercise self awareness and  other-awareness . Use self control; remain calm. Stand up for your rights while appreciating the feelings of others; while respecting the opinions of others. Are willing to negotiate. ”×óŖņ óŸØManaging Anger”Ŗ Ÿ lWhat are the early warning signs? What are negative  automatic thoughts? What about lifestyle? What can be done about  beliefs ;  perception ? What can be done to change behaviour? Ŗ¶ óŸ 2Putting it into practice& Ŗ Ÿ \Step one: Identify past  angry situations - you and others. Step two: How would you handle it differently now? Step three: What will you do starting tomorrow? ”ÆÆŖ® /šóźųļ 0`š f’’’f’’’’f™’33’’ĢĢ`š 3KI’’’™™’’’3ĢĢ€€’Ģff`š 33™’’’f™’’’™Ģ†Æ’Ģf™’`š /—’’’€€’’’™’™™’’ĢpŹĘ`š 3’’’‚%’’’’™ž*’3|`š Jy’’’3f’’’ff3f™’Ģ™Ģ`š ’’’Ģ3’ĢĢff3Ģ™`š ’’’33fĢĢf™33™Ģ`š ’’’DD’ĢĢyq™3fŸƒŸ`š ’’’’™’Ģ™ū£Ģ3üĘn`š ’’’wŸ’3ĢĢĀ×ffĢĢ’`š ’’’}™™’™™Ģff™ĢĢę`š ’’’–––²²²ŻŻŻ–––źźź£>’ż?" dd@’’ļ’’’’’’,£–’ż?nKdŲ@’’ļ’’’’’’ ąØPŌ ąnAŠ@ąØFš`č§d€ £n’ż?" dd@’’ļ’’’’’’   @@``€€P£R"   @ ` €`£2’’’žp£>€£>  šų š4š š( š š4šž š4 “ š6€˜““‡ƒæĄ’ #"ń æ`æš€Ä šĆ  “ šlŸ *” 0 ’ śŖ  šž š4 “ š6€”™“‡ƒæĄ’ #"ń æ`暀 šĆ “ šlŸ *” 0 ’ ŲŖ  š$šZ š€X š4# š ˆ"ńæšąĖšŚ š4 Ó šN€““…‡€ƒ‹¦’ŒdæĄ’#"ń æ`æš“P š@Ÿ” Ŗ šĄ š4 “ š6€< “€ƒ‹¦’Œdæ’#"ń æ`æšU€ š>Ÿ” Ŗ š° š4 S š€L¤“æ’"ńæšUY® šLŸ”"0 ’Ŗ š¶ š4 c š$€Tؓææ’"ńæšY±W šLŸ”"0 ’Ŗ š¶ š 4 c š$€ų«“ææ’"ńæšYU±® šLŸ”"0 ’Ŗ š¶ š 4 c š$€$£“ææ’"ńæš­­ šLŸ”"0 ’Ŗ šØ š 4 S š€Ą²“æ’#"ń æ`æšSV¬­ š>Ÿ” Ŗ š° š 4 S š€`¶“æ’"ńæš«Y šLŸ”"0 ’Ŗ š¶ š 4 c š$€hŗ“ææ’"ńæš­X šLŸ”"0 ’Ŗ šš š4 £ š<€¼¼“‡æƒæĄ’ #"ń æ`æš€ŲšĆ “ šXŸØ Click to edit Master title style¢!Ŗ! š( š4 ƒ š0€\擁ƒæĄ’ "ń暀Ų@šĆ “ š¢ŸØRClick to edit Master text styles Second level Third level Fourth level Fifth level¢!    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šŠŸØ2Annoyance, rage, irritation, fury, resentment, etc” 30 ’23Ŗ2 šŗ¢ šM` ƒ š0€Dl¦æƒæĄ’š’Z·ę šZŸØS1” 0 ’2Ŗ šH š` ƒ š0ƒ“޽h”ŽŸ‹æ’ ?šš šīŲ?;fg)éŌ}ŌŻ‘”?ÉĮwˆ‘Љŗ___PPT10‹iė.ĖÄšÆōa+Dń='ń ŗ’’’’=ń @Bń +īļ &€0ł^N0 š šLš­š( š šLš~ šL s š*€št¦æ’4ˆš‘€QšĆ  ¦ š žšå š šégf O  šL3 š€€ˆƒ"ń¬ Åf”5śĢÅ? ēdRÖēdRÖĖø,æēdRÖV—š0Љ7¦Ėø,榁)E•Æ!Љ7¦‚īn¤“8E•Æ!Ć2õwĒ÷™¤“8aŲ\†Ę‚ Ē÷™APĆEēdRֆʂ ™‹·Kg` | šJ<ivšĆ ¦šb² šL c š$X99æ’ ?"ńæ`šégf O šŠņ šL £ šL‡GH)$ƒæĄ’€Ć_s84997"ń ’’šŠ2 å šņ šL ³ šR3‡GH)$ƒæĄ’€Ć_s84998"ń ’’šŠ2 å šņ šL ³ šRg‡GH)$ƒæĄ’€Ć_s84999"ń ’’šŠ2 å šņ šL ³ šRš‡GH)$ƒæĄ’€Ć_s85000"ń ’’šŠ2 å šņ š L ³ šR·GH)$ƒæĄ’€Ć_s85001"ń ’’šŠ2 å šņ š L ³ šR‡GH)$ƒæĄ’€Ć_s85002"ń ’’šŠ2 å šņ š L ³ šR5‡GH)$ƒæĄ’€Ć_s85003"ń ’’šŠ2 å š! š L  šp€y¦…‡ƒæ’Ō”,k’’XÖž’Ø)? €Ć_s85004"ń š2É © škŸØMy muscles tighten” 0’Ŗ š š L  šp€`z¦…‡ƒæ’Ō”,k’’XÖž’Ø)? €Ć_s85005"ń šėbĖB šeŸØ I attack back” 0’Ŗ  š! šL  šp€`¦…‡ƒæ’Ō”,k’’XÖž’Ø)? €Ć_s85006"ń š_a?A  škŸØI feel under threat” 0’Ŗ š" šL  šp€0†¦…‡ƒæ’Ō”,k’’XÖž’Ø)? €Ć_s85007"ń š7 E  %  šlŸØMy breath shortens ” 0’Ŗ š: šL  šp€ƒ¦…‡ƒæ’Ō”,k’’XÖž’Ø)? €Ć_s85008"ń š bļ B  š„Ÿ ,I can t think clearly” 0’Ŗ š$ šL  šp€l¦…‡ƒæ’Ō”,k’’XÖž’Ø)? €Ć_s85009"ń š„ cd C šnŸØI withdraw or submit” 0’Ŗ š šL  šp€’¦…‡ƒæ’Ō”,k’’XÖž’Ø)? €Ć_s85010"ń š= É © šhŸØMy heart races” 0’Ŗ š¢ šL ƒ š0€H—¦æƒæĄ’š P”  š¢ŸØJTheir annoyance, rage, irritation, fury, resentment, etc, is turned on me!” K0 ’2KŖJ šH šL ƒ š0ƒ“޽h”ŽŸ‹æ’ ?š šīŲ?;fg)éŌ}ŌŻ‘”?ÉĮwˆ‘Љŗ___PPT10‹iė.ĖÄšÆōa+Dń='ń ŗ’’’’=ń @Bń +ī”ļ &€0ł^N0  š˜°š<š0š( š š<šx š< c š$€Ųڦæ’4šT‡SµšĆ  ¦ š žšx š< c š$€°Ū¦æ’4šÅn@šĆ ¦ š žšH š< ƒ š0ƒ“޽h”ŽŸ‹æ’ ?š šīŲ?;fg)éŌ}ŌŻ‘”?ÉĮwˆ‘Љŗ___PPT10‹iė.ŸÄеhÜ+Dń='ń ŗ’’’’=ń @Bń +īCļ &€0ł^N0 Bš:ĄšTšŅš( š šTšx šT c š$€Šą¦æ’4šÆŅ/šĆ  ¦ š žšx šT c š$€ōѦæ’4šwŅ] šĆ ¦ š žš^ š T “ š6…‡G؁ƒæĄ’š@ "c ®šš‚ šT Ó šrZĄĄ Ć(ÅĄ’w’’æ’†††?æ’ANGRYArial Blackšå ”])š’‚ šT Ć šjZĄĄ ÅĄ’w’’æ’†††?æ’CALMArial Blackš   8 üšH šT ƒ š0ƒ“޽h”ŽŸ‹æ’ ?š šīŲ?;fg)éŌ}ŌŻ‘”?ÉĮwˆ‘Љŗ___PPT10‹iė.ĖÄćĪ@+Dń='ń ŗ’’’’=ń @Bń +ī™ļ &€0 °šØŠšPš@š( š šPšx šP c š$€ä馿’4š€ŲšĆ  ¦ š žšˆ šP S 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Ō Üä ģōü  +äOn-screen Show:­`ŗ Times New RomanArial Wingdings Arial BlackPixelManaging Anger Aim of today… Learning OutcomesProgramme Outline)What is anger and what does it do to me?*What is someone else’s anger doing to me?0 It is okay to get angry, but does it linger …)What burns you up? What cools you down? 6Why doesn’t everyone get angry about the same things?Promoting self awareness Self awareness, cont’dHow assertiveness helps…Managing AngerPutting it into practice…  Fonts UsedDesign Template Slide Titlesö(_Ą‘ć-ōRichard BrabrookRichard Brabrook ž’’’ !"#$%&'()*+,-./0123456789:;<=>?@ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVž’’’XYZ[\]^_`abcdefghijklmnopqrstuvwxyz{|}~€ž’’’ƒ„…†‡ˆ‰ž’’’‹ŒŽ‘ž’’’ż’’’ż’’’•ž’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’Root Entry’’’’’’’’d›Oφꪹ)čž’’’Pictures’’’’’’’’’’’’éCurrent User’’’’’’’’ŠSummaryInformation(’’’’WUPowerPoint Document(’’’’’’’’’’’’QDocumentSummaryInformation8’’’’’’’’‚’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’